„Wir sind, was wir wiederholt tun. Vorzüglichkeit ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.“ – Aristoteles
Wohin mit all den Gedanken, Aufgaben, Ideen, Terminen, "daran muss ich unbedingt denken"-Dingen? Eine Inbox ist einfach ein fester Ort für alles, sowohl Infos auf Papier (Notizzettelchen, Briefe...) als auch digitale Sachen wie Messenger-Verläufe, Screenshots, Mails... Wie viele Orte fallen dir spontan ein, an denen du im Laufe eines Tages, einer Woche oder eines Monats…
Was denkst du, wenn du diesen Habit Tracker anschaust? "Das hat ja nicht so gut funktioniert..." oder "Nur 2 Häkchen..."? Grundsätzlich finde ich Habit Tracker total motivierend. Es ist ungefähr dasselbe Gefühl wie das Abhaken einer To Do-Liste, nur dass es eben jeden Tag wieder neu dran ist. Aber ein Habit Tracker ist eben gerade…
Der Wecker klingelt, die Augen sind noch nicht mal richtig auf... und du greifst zum Handy? Musst du ja meistens, weil du darauf deinen Wecker hast und den ausstellen willst. Aber fang jetzt bloß nicht an zu scrollen! Sonst ist dein Kopf komplett voll, noch ehe der Tag richtig begonnen hat. Irgendwann habe ich beschlossen,…
Der Wecker klingelt. Snooze. Noch 10 Minuten... 30 Minuten später denkst du "Ach, verdammt", schlurfst in die Küche und nimmst dir vor, ab jetzt deinen Morgen zu verändern. Alles besser zu machen. Mit einer neuen Morgenroutine! Meditieren wäre doch bestimmt richtig gut, oder Stretching, dann fängt der Tag gleich ganz anders an. Motiviert legst du…
Kennst du diesen Moment, wenn du in eine total schöne, saubere, gut durchdachte Ferienwohnung kommst, in der alles für dich vorbereitet ist? Alles wartet nur auf dich, um dir eine schöne Zeit zu bereiten. Oder jemand hat dir alle deine Unterlagen vorsortiert, du musst sie nur noch abarbeiten. Alle Mahlzeiten geplant und vorgekocht, du musst…
Manchmal ist es so richtig stressig. Beruflicher Druck, familiäre Verpflichtungen, Entwicklungsphasen oder einfach zu viel Alltag auf einmal. Gerade dann, wenn man gar nicht mehr weiß, wo man eigentlich anfangen soll, gibt es eine Routine, die Klarheit und Struktur reinbringt. Aber es ist nicht die, an die man als erstes denken würde. Diese eine Routine…
Jedes Jahr, besonders zum Jahreswechsel, überlegen wir uns gute Vorsätze für das nächste Jahr. Mehr Sport. Gesündere Ernährung. Endlich das Buch schreiben, das schon so lange im Kopf herumschwirrt. Die Liste ist meistens ziemlich lang. Und ziemlich oft bleiben die guten Vorsätze einfach auf der Strecke und gehen im Alltag verloren. Das Problem ist nicht,…
Morgenroutine, Abendroutine - Sonntagsroutine? Sollte man sich nicht auch einfach mal ausruhen und nicht immer irgendeiner blöden Routine folgen müssen? Und dann muss es auch noch die perfekte Sonntagsroutine sein? Warum das eigentlich alles dasselbe ist - darüber möchte ich in diesem Artikel reden. Wie schon kleine Vorbereitungen den Montag entspannter machen und damit auch…
Kurze Notizen müssen so schnell und einfach wie möglich gehen - schließlich hat man gerade keine Zeit und es ist wichtig. Mit der richtigen App ist man schneller als mit den kleinen Klebezettelchen. Also, ich habe überhaupt nichts gegen Klebezettelchen. Im Gegenteil. Ehrlich gesagt bin ich regelrecht süchtig nach den Dingern. Aber für handschriftliche Notizen…
Wahrscheinlich ist es beruflich bedingt, aber ich mag ja immer Metaphern, die sich auf Computer beziehen. Warum fährt man einen PC abends herunter? Strom sparen ist nicht der einzige Grund. Man kann den PC natürlich auch anlassen und sich denken, das wäre ja ganz praktisch. Aber der wichtigste Punkt, zumindest weil er hier zum Thema…
