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Verspieltes 30 Tage Challenge Kartenset aus Kraftpapier – 5 verschiedene Doodle Designs zum Ausfüllen für Selfcare, Fitness, Journaling & mehr.
Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.
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Zählerstände dokumentieren: PDF Protokolle für Strom-, Gas-, Wasserzähler | A4 Vorlage zum Download & ausdrucken | 2 Varianten
Wöchentlicher Ausgaben Tracker im A6 Personal Format. Ringplaner-Einlage zur Budgetübersicht, ideal für Haushalt, WG oder Reisen.
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Mahlzeitentracker Planer-Einlagen A5 PDF zum selbst ausdrucken | Food Log für deinen Ringplaner
Baue mit Kleinigkeiten über 10 Tage Routinen auf, mit denen dein mentaler Akku abends nicht vollkommen leer ist und deine mentale Erschöpfung abnimmt.
Mit dieser Vorlage kannst du dir einen Überblick über deine bereits vorhandenen Gewohnheiten verschaffen, aufschreiben welche neuen Gewohnheiten du dir gern zulegen würdest – und dann beides miteinander verknüpfen. z.B. Zähneputzen – Stretching. Mails checken – ein Glas Wasser trinken. Kaffee kochen – 10 Squats machen.
A5 Einlagen als Ausgaben-Tracker – 10 Blatt im halben Format, beidseitig bedruckt auf 120g Papier, gelocht für Ringbuchplaner. Optional mit abgerundeten Ecken.
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Ausführung wählen Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werden
Digital Detox auf Deutsch | 30-Tage-Challenge zur Reduktion der Bildschirmzeit | bewusster Umgang mit Smartphone und Apps
Stundenzettel zur Arbeitszeiterfassung | A4 PDF zum Download & Ausdrucken | Arbeitsstunden & Monatsstunden
So viele Bücher, so wenig Zeit! Damit du auf keinen Fall vergisst, welche Bücher du unbedingt noch lesen musst, kannst du auf dieser Vorlage Titel, Autor, das Datum an dem du das Buch auf die Liste geschrieben hast und eine Prio eintragen.
Mit dieser Vorlage kannst du für 30 Tage notieren, zu welcher Uhrzeit du deine Medikamente jeden Tag genommen hast. Natürlich eignet sich die Tabelle auch für Nahrungsergänzungsmittel o.ä.
Vorlage, um die Einnahme von einem oder zwei Medikamenten für einen Zeitraum von 3-6 Wochen zu tracken – bis zu 3 Einnahmezeiten täglich.
Natürlich wäre es am besten, wenn man nie Geld für etwas ausgeben würde, was man nicht wirklich unbedingt braucht. Aber leider spielt hier auch das Belohnungssystem eine Rolle – und das artet manchmal besonders in stressigen Phasen etwas aus. Oder du möchtest gerade auf etwas Größeres sparen. Diese Vorlage stellt dir 30 Kästchen zur Verfügung, damit du 30 Tage lang besonders auf deine Ausgaben achtest. Das kann auch nur für einen bestimmten Bereich gelten oder insgesamt.
Du oder das Kind kannst / kann jeden Tag die Sterne ausmalen, je stressiger der Tag war, desto mehr. Dazu notiert ihr, wie oft und in welcher Form die Symptome heute auftraten und was ihr dagegen unternommen habt. So kann man vielleicht herausfinden, was das Problem ist und was geholfen hat.
Diese Challenge nutze ich, wenn ich es länger nicht geschafft habe, Sport zu machen und einfach total raus bin. Ich neige dann nämlich dazu, mich zu übernehmen und zu viel auf einmal zu machen – und das birgt die Gefahr in sich, gleich wieder aufzuhören, weil der Dauermuskelkater zu anstrengend wird…
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