Vorlage: Tracker für die Einnahme von Schmerzmitteln über 1 Jahr

Beschreibung

Auch wenn es natürlich am Besten ist, wenn man gar keine braucht – wenn das doch der Fall ist, heißt es ja (kein medizinischer Ratschlag – ich bin medizinischer Laie und habe nur im Internet rumgelesen und auf meinen Hausarzt gehört), dass man die 10-20-Regel beachten sollte. Die besagt, dass Schmerzmittel an höchstens 10 Tagen im Monat eingenommen werden sollten und dementsprechend 20 Tage des Monats keine Einnahme erfolgen sollte.

Und um das zu tracken, habe ich diese Vorlage erstellt. Diese lässt sich ein Jahr lang nutzen. Zu jedem Monat gibt es zunächst 10 graue Kästchen, in die man den eventuellen Tag einer Einnahme in diesem Monat einträgt. Überschreitet man die 10 Tage, kommt man zu den rosa umrandeten Kästchen und kann so auf einen Blick sehen, wann man wie viel genommen hat.

Mehr über die 10-20-Regel bei GEO: https://www.geo.de/wissen/gesundheit/kopfschmerzen—10-20-regel–sollte-man-beachten-30487248.html

Bitte dieses Feld leer lassen

Möchtest du mehr?

Hier kannst du dich in den Sortierchen-Newsletter eintragen. Ich schicke dir kostenlose Vorlagen, Tipps rund ums Organisieren & Planen, meine liebsten Tools und immer mal wieder Gutscheine oder kleine Extras nur für dich.

Fürs Abo bekommst du gleich 10 % Rabatt auf alles im Shop als Willkommensgruß (nachdem du das Abo durch einen Klick auf den Link in der Mail bestätigt hast).

Kein fester Stundenplan: manchmal einmal im Monat, manchmal zweimal und wenn ich gerade besonders intensiv an neuen Vorlagen, Workbooks oder Planer-Einlagen arbeite, dann auch mal einen Monat gar nicht.

Wir senden keinen Spam - erfahre mehr in unserer Datenschutzerklärung.

Cool, dass du dabei bist! Prüfe deinen Posteingang oder Spam-Ordner, um dein Abonnement zu bestätigen.