Mein Aufräum-Autopilot: Wie ich mir Entscheidungen abnehme und besser ins Tun komme

Mein Aufräum-Autopilot: Wie ich mir Entscheidungen abnehme und besser ins Tun komme

Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie viele Entscheidungen du am Tag triffst? Laut verschiedener psychologischer Studien und Schätzungen sind es 20.000 – 35.000 Stück. Jeden einzelnen Tag. Diese Geschichte mit der Reizüberflutung, Schnellebigkeit und Komplexität ist kein Mythos. Als Steinzeitmenschen (was biologisch gesehen im Grunde immer noch unsere Ausstattung ist) mussten wir vielleicht ca….

Habit Stacking – neue Gewohnheiten ohne Stress (mit Vorlage!)
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Habit Stacking – neue Gewohnheiten ohne Stress (mit Vorlage!)

Der Wecker klingelt. Snooze. Noch 10 Minuten… 30 Minuten später denkst du „Ach, verdammt“, schlurfst in die Küche und nimmst dir vor, ab jetzt deinen Morgen zu verändern. Alles besser zu machen. Mit einer neuen Morgenroutine! Meditieren wäre doch bestimmt richtig gut, oder Stretching, dann fängt der Tag gleich ganz anders an. Motiviert legst du…

Selfcare: Die wichtige Person, die oft übersehen wird – dein Zukunfts-Ich
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Selfcare: Die wichtige Person, die oft übersehen wird – dein Zukunfts-Ich

Kennst du diesen Moment, wenn du in eine total schöne, saubere, gut durchdachte Ferienwohnung kommst, in der alles für dich vorbereitet ist? Alles wartet nur auf dich, um dir eine schöne Zeit zu bereiten. Oder jemand hat dir alle deine Unterlagen vorsortiert, du musst sie nur noch abarbeiten. Alle Mahlzeiten geplant und vorgekocht, du musst…

App im Test: Routinery – für mehr Struktur im Alltag!
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App im Test: Routinery – für mehr Struktur im Alltag!

Morgens stehe ich auf, und es gibt direkt viel zu tun. Gleichzeitig will ich aber erstmal im Tag ankommen. Dabei sind Routinen wichtige Eckpfeiler, um die herum man alles andere organisieren kann (und sich dabei auch nicht selbst vergisst). Sie helfen, alles vorzubereiten, damit mein Zukunfts-Ich es leichter hat. Stell dir einfach vor, du schaltest…

Abendroutine: Wie du deine Wohnung abends herunterfährst (damit es morgens entspannter ist!)
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Abendroutine: Wie du deine Wohnung abends herunterfährst (damit es morgens entspannter ist!)

Wahrscheinlich ist es beruflich bedingt, aber ich mag ja immer Metaphern, die sich auf Computer beziehen. Warum fährt man einen PC abends herunter? Strom sparen ist nicht der einzige Grund. Man kann den PC natürlich auch anlassen und sich denken, das wäre ja ganz praktisch. Aber der wichtigste Punkt, zumindest weil er hier zum Thema…